Siirry sisältöön
AnneStar-Yinjoogaviikonloppu
290,00 €
290,00 € / 2 vrk
Hinta sisältää 1 henkilön.Tämän yli menevät:
  • Osallistujat290,00 €

Kauppias

Aittolahden Tilalea@aittolahdentila.fi+358503812281Y-tunnus:2212702-9Kauppiaan ehdot

8.-9.7. TAI

5.-6.8.

AnneStarin Yinjooga-viikonloppu 

https://www.facebook.com/annestar.fi/

Tervetuloa viettämään rentouttavaa viikonloppua mukavien hevosten ja ihmisten pariin ♥

Kurssin sisältö:

*2x90 minuuttia ja 1x75 minuuttia Yin-joogaa
*2x60 minuuttia ratsastusta pienryhmissä
*Hevosiin tutustumista maasta käsin
*2x lounas
*1x päivällinen
*2x aamupala
*1x iltapala
*Majoitus 2-3 hengen huoneissa/mökeissä, 1hh saatavilla päärakennuksessa
*Rantasaunan käyttöön lauantai-illaksi

Ohjaajina Lea Aittolahti (ratsastus) ja Anne Jussilainen RYT200 (jooga)

Joogassa
* keskitytään lonkan seutua avaaviin liikkeisiin
* sisäreisiin ja lonkan koukistajiin
* selkärangan liikkuvuuteen
* avataan rintarankaa, koko kehoa ja mieltä
* haetaan läsnäoloa hengityksen kautta

Yin-jooga on rauhallinen ja lempeä joogan muoto - hiljainen harjoitus.

Sen tarkoituksena on tasapainottaa ja avata koko kehoa ja rauhoittaa mieltä.

Yin-joogalla on eheyttävä vaikutus ja se koostuu asanoista, joissa viivytään liikkumatta useita minuutteja.
Näin päästään stimuloimaan sidekudosalueiden aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiansaantia.

Harjoitukset sopivat jokaiselle keholle, eikä aikaisempaa joogakokemusta tarvita.

Tule rentoutumaan ja hiljentämään mielesi hälinä.

Ratsastuksessa ei tasovaatimuksia, kiinnostus hevosiin riittää.
Tavoitteena rentous ja mukautuminen hevosen liikkeisiin.
Stressitön yhteistyö. Hevosen läsnäolo ja liike laskee stressitasoa ja lisää hyvänolon tunnetta.

Ateriamme ovat kasvispainotteisia (lakto-ovo), erityisruokavaliot huomioidaan, suosimme lähiruokaa ja luomutuotettuja raaka-aineita.

Lauantai-iltana rentoudumme rantasaunalla.

Kurssille mahtuu mukaan vain 6 henkilöä :)

Ohjelma alkaa lauantaina aamupalalla klo 8:30 ja kurssi päättyy sunnuntaina klo 16:30, saapuminen jo perjantai-iltana mahdollista sopimuksen mukaan.

Kurssin hinta on 290e josta varausmaksua 100e.

Mahdollisuus osallistua myös päiväkurssina tai pelkkään joogaan ?